我的行為，身體語言，行事皆是一派團體領袖的作風，我就是老大。
• 表達明確 : 表達方式越明確越佳。
• 不倚著墻站 : 社會地位高的男人，不需要倚靠著墻。
• 飲料不要端著與胸同高 : 很多男人會擺出拿破崙式的防衛姿勢，為何要將啤酒拿在胸前？不就是為了防衛，那就只能當老二！
• 與人交談時，身體微向後傾 : 交談內容的範圍會受到身體語言的影響，在交談中身體微向後傾的人是接收訊息，主導談話的人。
• 占據較多空間 : 占據愈多空間，愈顯示其輕松自在的態度。當老大的，就是要掌握整個局面。
• 擡頭挺胸，面帶笑容。
• 說話聲音由身體共鳴發出，低且沈。
• 註意身體語言所帶來的效應 : 身體愈是正面對著他人，效果愈佳。
• 手輕松地向下垂擺 : 由進化看來，女人觀餐男人會現看臉，再移向雙手。溫和的表情和無帶寸鐵的手（或說沒有令人深感威脅感的手 ），代表沒有危險性。
• 動作緩慢不急躁 : 緩慢代表穩重有力的身體語言。我甚至開始學著以比節奏慢一拍的速度來跳舞，女人愛極了我這不疾不徐的姿態。
聲音，呼吸及姿勢
貝德納克在他的課程當中教授著從賓州立大學的研究得到的驚人結果，研究者希望能找出，在什麽時候，人才會感覺到自身的自信。在這實驗中，演員必須隨時投入不同性格的角色及不同場景中，共有超過一百五十個角色。隨後再由演員來描述，在扮演某角色時，何時感到特別有自信，其結果令人驚訝，竟只有三項特徴 : 筆直的身軀，成孤現線的視線 （ 眼睛目光沿著鼻子 ），及響亮的聲音。
1. 完美的呼吸 : 大多數人在面對難關挑戰時，會怎麽做？大大地吸一口氣，再急述地將之吐出，但如此一來，卻反而使身體肌肉變得僵硬，血壓也跟著上升。
反觀，當頂尖的運動選手如舒馬克 （ Michael Schumacher ）或卡恩 （Oliver Kahn ）在面對棘手危機時，會採取何種方式？首先他們會將體內的廢氣一口氣吐出，接著再如痛一般正常的方式吸吐氣，如此一來便可再度清楚思考。貝德納雷克在他的課程上教授 : 「當舒馬克以時速二九O公裏駛入轉彎處時，他會先吐氣，這就是我們必須向他們學習的。」
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2. 完美的聲音 : 低且沈的聲音才具有男人味，想要學會這種聲音，必須學會腹式呼吸，胸腔與肩膀在吸，吐氣時，都不應該上下起伏，只要我們使用二十%的活量來說話，血液循環就會平穩，那麽聲音也會跟著低沈。
反之，若我們急促吸，吐氣，講話快速或緊張時，那就需要滿滿的肺活量。
3. 完美的眼神 : 膽怯的人常以眼角來瞄東瞄西，就是不想讓身體的移動引起他人的註意 : 而不斷環繞四周畏縮的目光，便是種隨時隨地都準備逃跑的姿勢。反之，若你大方地以目光環視他人，甚至正面迎向他人，表現無懼的態度，那你就是老大！
很多正在通往調情藝術家之路的學習者，在一開始皆也不知如何在身體語言，姿勢中找到平衡問題，基本上自然地表現出量好教養，例如 : 當在與他人的談話過程中，身體微傾向後，表現出自在舒適的態度，其唯一目的就是為了吸引女人。
第三步 : 外在魅力的培養
在雷茲 （ Ulrich Renz ）的一書 « 美容科學 » （ Suhonheit, Eine Wissenschaft fur sich ）中，他收集了一些攸關美麗與魅力研究，男人對女人的外在有著不明確的要求，對漂亮的女人更有著若幹的標準 : 無暇肌膚，對稱，高關骨，臉孔愈是和諧，愈是顯得漂亮。
而我們男人感興趣的，當然就是女人要如何覺得男人有吸引力。根據行為學家格拉摩（ Karl Grammer ）的研究指出，女人並不會看重男人的外表，女人對男人外在美醜的評定，不及男人對女人的外在來得在意，反而是男人的社會地位對女人而言，比長相更為重要。
當男人在與漂亮美眉聊天五分鐘後，睪丸激素便會上升三十% ;女人在此就顯得大不相同了，女人索求更多 : 友善，體貼，溫暖，性能力和較高地位。
美國調情大師大衛 • 狄安格羅 （ David DeAngelo ）一再地向他學生保證 「女人無法借由理性而自發性地察覺 : 為何會覺得某一種男人有魅力 。」
雖說幾乎世上的女人都有一個相似的用來判別男人魅力的標準，但當男人認為女人選擇男人時，基因優勢及外在特微扮演著重要角色，其實女人卻不是只看重基因品質，最重要的個性和能力 : 他是否是個能確保她生存的男人？這些與進化息息相關。
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